🥤 Batido de ciruelas y dátiles

Name: Batido de ciruelas y dátiles
Total time: 30 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 100 g ciruelas; 5 dátiles secos (40 g); 400 ml bebida de almendras (leche de almendras); 15 g pasta de almendras marrón (1 cda); 50 g copos de avena finos (5 cda); 0.5 cdta canela; 1 pizca de cardamomo molido; 1 pizca de nuez moscada recién rallada; 0.25 cdta polvo de vainilla

296 kcal · 30 min · 4 raciones

Cocina gratis con la app MyFoody →

Ingredientes

100 g ciruelas
5 dátiles secos (40 g)
400 ml bebida de almendras (leche de almendras)
15 g pasta de almendras marrón (1 cda)
50 g copos de avena finos (5 cda)
0.5 cdta canela
1 pizca de cardamomo molido
1 pizca de nuez moscada recién rallada
0.25 cdta polvo de vainilla

Preparación

1. Lava las ciruelas bien y quita los tallos. Saca el hueso de las ciruelas y los dátiles y corta la fruta en trozos grandes.
2. Ponlo todo en una batidora junto con la bebida de almendras, la pasta de almendras, los copos de avena y las especias. Bate la mezcla durante 2 minutos hasta que quede suave. Vierte el batido en vasos preparados y sirve.

Nutrición por ración

kcal: 296
Protein: 7 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 37 g