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🍽️ Tarta de crepes de manzana y arándanos
600 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 huevos
- 150 g harina integral de espelta
- 1 pizca sal
- 300 ml leche (1,5 % grasa)
- 400 g manzanas grandes (p. ej. Boskoop; 2 manzanas grandes)
- requesón desnatado 500 g
- 40 g azúcar de caña integral (2 cdas)
- 1 cdta canela
- 250 g arándanos
- 3 cdas aceite de colza
Preparación
- 1. Bate los huevos en un bol grande y mézclalos bien.
- 2. Añade la harina y una pizca de sal poco a poco a los huevos.
- 3. Añade 200 mililitros de leche y sigue removiendo hasta que se forme una masa espesa y suave.
- 4. Lava las manzanas y sécalas con un paño.
- 5. Corta las manzanas en cuartos y quita el corazón.
- 6. Ralla los cuartos de manzana finamente con un rallador de caja.
- 7. Incorpora las manzanas ralladas a la masa de las crepes.
- 8. Bate el requesón con la leche restante, el azúcar de caña integral y la canela hasta que quede cremoso.
- 9. Lava los arándanos y déjalos escurrir bien.
- 10. Reserva dos cucharadas de las cucharadas de los arándanos y ponlos a un lado.
- 11. Incorpora los arándanos restantes a la masa de las crepes.
- 12. Calienta un poco de aceite en una sartén antiadherente de 24 centímetros de diámetro.
- 13. Vierte una cazoleta de masa en la sartén caliente.
- 14. Mueve la sartén para que la masa se distribuya uniformemente.
- 15. Cocina la crepe a fuego medio durante dos minutos hasta que esté dorada.
- 16. Dale la vuelta a la crepe y cocínala por el otro lado durante otros dos minutos.
- 17. Coloca la crepe terminada en un plato grande o una bandeja de 24 centímetros de diámetro.
- 18. Unta la crepe finamente con dos cucharadas de la crema de requesón y arándanos.
- 19. Cocina el resto de las crepes de la misma manera con aceite y masa.
- 20. Unta cada crepe con requesón y arándanos hasta que se consuman todos los ingredientes.
- 21. Apila las crepes untadas unas sobre otras.
- 22. Unta la capa superior con la crema de requesón restante.
- 23. Espolvorea los arándanos reservados sobre la tarta.
- 24. Sirve la tarta de crepes inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 600
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 69 g