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🍽️ Tarta salada de salmón ahumado con crepes
781 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 ml leche (1,5 % de grasa)
- 3 huevos
- 250 g harina integral
- 3 cucharadas soperas de mantequilla líquida
- sal
- 1 limón ecológico
- 200 g yogur griego
- 200 g queso crema
- 2 cucharadas soperas de rábano picante rallado (fresco o de bote)
- 1 manojo rúcula
- 1 cebolleta
- 12 lonchas salmón ahumado
Preparación
- 1. Mezcla la leche, los huevos, la harina, 2 cucharadas soperas de mantequilla derretida y una pizca de sal en un bol.
- 2. Bate los ingredientes enérgicamente con un batidor de varillas hasta que no queden grumos.
- 3. Deja reposar la masa durante 20 minutos en un lugar tranquilo.
- 4. Calienta la mantequilla restante en una sartén de freír.
- 5. Fríe 4 crepes grandes y finos.
- 6. Lava el limón minuciosamente bajo el agua corriente.
- 7. Seca el limón con un paño de cocina.
- 8. Ralla finamente la cáscara exterior del limón (cáscara rallada).
- 9. Exprime el zumo del limón.
- 10. Mezcla el yogur, el queso crema, el rábano picante y el zumo de limón en un bol aparte.
- 11. Remueve los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- 12. Condimenta la salsa con una pizca de sal.
- 13. Lava la rúcula bajo el agua corriente.
- 14. Escurre bien la rúcula para que no se ponga blanda.
- 15. Limpia las cebolletas y lávalas.
- 16. Corta las partes blancas y verde claro de las cebolletas en rodajas finas y diagonales.
- 17. Coloca un crepe en un plato grande y llano.
- 18. Unta la mitad de la salsa de yogur sobre el crepe.
- 19. Coloca la mitad del salmón ahumado sobre la salsa.
- 20. Cubre el relleno con otro crepe.
- 21. Añade el salmón ahumado restante encima.
- 22. Unta el resto de la salsa de yogur.
- 23. Decora la tarta con la rúcula.
- 24. Espolvorea las rodajas de cebolleta por encima.
- 25. Espolvorea la cáscara de limón por encima.
- 26. Sirve la tarta inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 781
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 47 g · Carbs: 49 g