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🍽️ Tortitas rellenas de verduras de remolacha
396 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- remolacha 200 g
- 200 g Remolacha amarilla
- 2 Cebollas
- 1 cda Mantequilla
- Sal
- Pimienta
- 100 g Harina
- 50 g Harina de alforfón
- 275 ml Leche
- 2 cda Semillas de amapola
- Sal
- 2 Huevos
- 1 cda Aceite vegetal (para freír)
- 250 g Yogur
- 1 Limón sin tratar (ralladura y un poco de zumo)
- 2 cda Hierbas frescas picadas (tomillo y albahaca)
Preparación
- 1. Pela la remolacha roja y la amarilla.
- 2. Lava las remolachas y córtalas en bastones.
- 3. Pela las cebollas y córtalas en rodajas.
- 4. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 5. Añade las verduras y las cebollas a la mantequilla caliente.
- 6. Sofríe la mezcla durante 4 a 5 minutos.
- 7. Condimenta con sal, pimienta y comino.
- 8. Añade un poco de agua.
- 9. Tapa la sartén.
- 10. Sofríe las verduras durante unos 15 minutos hasta que estén tiernas.
- 11. Mezcla la harina con la leche.
- 12. Añade el amapola y una pizca de sal.
- 13. Remueve la masa hasta que quede homogénea.
- 14. Añade los huevos a la masa.
- 15. Deja reposar la masa durante unos 10 minutos.
- 16. Mezcla el yogur con las ralladuras de limón.
- 17. Añade un chorrito de zumo de limón.
- 18. Condimenta la salsa con sal y pimienta.
- 19. Remueve la salsa hasta que quede homogénea.
- 20. Prueba la salsa.
- 21. Calienta un poco de aceite en una sartén antiadherente.
- 22. Vierte una pequeña cantidad de masa en la sartén caliente.
- 23. Cocina la tortita durante 1 a 2 minutos hasta que esté dorada.
- 24. Da la vuelta a la tortita.
- 25. Cocina el otro lado durante 1 a 2 minutos más.
- 26. Repite el proceso con el resto de la masa.
- 27. Haz un total de 8 tortitas finas.
- 28. Prueba las verduras de nuevo.
- 29. Coloca una tortita en un plato.
- 30. Rellena la tortita con las verduras.
- 31. Espolvorea las hierbas sobre las verduras.
- 32. Dobla la tortita por la mitad.
- 33. Vierte la salsa sobre las tortitas rellenas.
- 34. Sirve las tortitas.
- 35. Sirve el resto de la salsa por separado.
Nutrición por ración
- kcal: 396
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 45 g