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🍰 Tortitas esponjosas con compota de manzana caliente
470 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Limón ecológico
- 50 ml Vino blanco (o zumo de uva blanco)
- 1 Rama de canela
- 750 g Manzanas
- 30 g Miel (2 c. s.)
- 0.25 c. c. Polvo de vainilla
- 250 g Harina integral de trigo
- 400 ml Bebida de avena (leche de avena)
- 1 Pizca Sal
- 3 Huevos
- 2 c. s. Aceite de colza
Preparación
- 1. Lava el limón bajo agua caliente y sécalo con un paño.
- 2. Ralla la cáscara del limón finamente y exprime el zumo.
- 3. Añade la cáscara de limón, el zumo, 450 mililitros de agua, el vino y la rama de canela a una olla grande.
- 4. Lleva la mezcla en la olla a ebullición.
- 5. Pela las manzanas y quita el corazón.
- 6. Corta la pulpa de las manzanas en gajos o cubos.
- 7. Añade los trozos de manzana al líquido hirviendo.
- 8. Deja que la mezcla vuelva a hervir brevemente.
- 9. Haz cocer la compota a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
- 10. Retira la olla del fuego en cuanto las manzanas estén tiernas.
- 11. Saca la rama de canela de la compota.
- 12. Endulza la compota de manzana con una cucharada sopera de miel.
- 13. Mejora el sabor con un poco de polvo de vainilla.
- 14. Mezcla la harina con la leche, la miel restante y la sal hasta obtener una masa homogénea.
- 15. Incorpora los huevos a la masa.
- 16. Deja reposar la masa tapada durante unos 15 minutos.
- 17. Calienta un poco de aceite en una sartén grande.
- 18. Añade una porción de masa a la sartén caliente.
- 19. Cocina la tortita a fuego medio durante 3 a 4 minutos hasta que esté dorada.
- 20. Voltea la tortita y cocínala otros 3 a 4 minutos hasta que esté dorada.
- 21. Usa la masa restante de la misma manera para cocinar más tortitas.
- 22. Rellena las tortitas terminadas con la compota de manzana.
- 23. Enrolla las tortitas rellenas.
- 24. Sirve las tortitas inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 470
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 74 g