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🍽️ Pesto fresco de perejil
376 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 40 g nueces de avellana
- 40 g perejil (2 manojos)
- 4 dientes de ajo
- 40 g parmesano (1 trozo; 30 % grasa en materia seca)
- 120 ml aceite de oliva
- sal
Preparación
- 1. Pica las avellanas de forma gruesa.
- 2. Calienta una sartén sin grasa a fuego medio.
- 3. Tuesta las nueces en la sartén durante unos 5 minutos.
- 4. Retira las nueces de la sartén.
- 5. Deja enfriar las nueces durante 10 minutos.
- 6. Lava el perejil bajo el agua corriente.
- 7. Escurre bien el perejil.
- 8. Desprende las hojitas de perejil de los tallos.
- 9. Pela el ajo.
- 10. Pica el ajo finamente.
- 11. Ralla el parmesano fino.
- 12. Añade el ajo y las avellanas enfriadas a un mortero.
- 13. Tritura la mezcla en el mortario hasta que quede fina.
- 14. Añade las hojitas de perejil.
- 15. Continúa triturando el perejil con la mezcla de nueces y ajo.
- 16. Añade el parmesano rallado al mortero.
- 17. Tritura todo junto hasta que esté bien mezclado.
- 18. Añade el aceite poco a poco a la mezcla.
- 19. Remueve hasta que se forme un pesto cremoso.
- 20. Sazona el pesto con sal al gusto.
- 21. Vierte el pesto terminado en un frasco de cristal limpio con tapa de rosca.
Nutrición por ración
- kcal: 376
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 2 g