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🍽️ Penne con verduras coloridas
556 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 2 zanahorias
- 4 cebolletas
- 1 manojo perejil
- 400 g penne integrales
- sal
- 4 cucharadas aceite de oliva
- 0.5 lima (zumo)
- 100 ml caldo de verduras
- 150 g crema agria
- pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Lava el pimiento bien.
- 2. Corta el pimiento por la mitad.
- 3. Quita las semillas y las paredes blancas interiores.
- 4. Corta la carne del pimiento en cubos muy pequeños.
- 5. Pela las zanahorias.
- 6. Corta las zanahorias en tiras finas.
- 7. Limpia las cebolletas.
- 8. Lava las cebolletas.
- 9. Corta las cebolletas en diagonal en rodajas finas.
- 10. Lava el perejil.
- 11. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 12. Pica las hojas de perejil de forma gruesa.
- 13. Hierve mucha agua con sal.
- 14. Cocina las penes en ella al dente.
- 15. Respeta el tiempo de cocción indicado en el paquete.
- 16. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 17. Sofríe los cubos de pimiento en la sartén.
- 18. Añade las rodajas de cebolleta.
- 19. Desglasa la sartén con el zumo de lima.
- 20. Añade las zanahorias ralladas a la sartén.
- 21. Añade el caldo de verduras a la sartén.
- 22. Escurre las pastas cocidas.
- 23. Añade las pastas a las verduras en la sartén.
- 24. Remueve todo bien.
- 25. Mezcla la crema agria.
- 26. Mezcla el perejil picado.
- 27. Sazona el plato con sal.
- 28. Sazona el plato con pimienta.
Nutrición por ración
- kcal: 556
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 70 g