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🍽️ Patatas con dip de quark
340 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg patatas firmes
- alcaravea 1 cda
- requesón desnatado 500 g
- 125 ml leche (1,5 % grasa)
- Sal
- 0.5 manojo cebollino
- 4 cucharadas aceite de lino
Preparación
- 1. Lava las patatas bien bajo el agua corriente.
- 2. Añade las patatas y el comino a una olla.
- 3. Cubre los ingredientes con suficiente agua para que estén apenas cubiertos.
- 4. Tapa la olla y lleva el agua a ebullición.
- 5. Reduce el fuego a nivel medio.
- 6. Deja cocer las patatas tapadas durante 20 a 25 minutos.
- 7. Mientras tanto, mezcla el quark con la leche.
- 8. Sazona la mezcla de quark con sal.
- 9. Lava el cebollino bajo agua fría.
- 10. Escurre el cebollino para secarlo.
- 11. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 12. Drena el agua de cocción de las patatas.
- 13. Enjuaga brevemente las patatas con agua fría para enfriarlas.
- 14. Pela las patatas ya frías.
- 15. Sirve las patatas hervidas junto con el dip de quark.
- 16. Espolvorea las rodajas de cebollino sobre el quark.
- 17. Añade unas gotas de aceite de lino sobre el plato terminado.
Nutrición por ración
- kcal: 340
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 36 g