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🍝 Salsa cremosa de hinojo y pasta con alcaparras
543 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 bulbo de hinojo (con verde)
- 2 anchoas en conserva
- 1 cucharada de alcaparras (de bote)
- Sal
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 100 ml de caldo vegetal clásico
- 125 ml de crema de soja
- 20 g de Grana Padano (1 trozo)
- 0.5 limón
- Pimienta
- 175 g de pasta (por ejemplo, pappardelle/fettuccine)
Preparación
- 1. Lava el hinojo a fondo.
- 2. Retira las hojas exteriores duras.
- 3. Reserva el verde del hinojo para más tarde.
- 4. Corta el bulbo de hinojo en seis gajos gruesos.
- 5. Corta estos gajos transversalmente en tiras finas.
- 6. Enjuaga las anchoas bajo el agua corriente.
- 7. Seca las anchoas con cuidado con papel de cocina.
- 8. Pica las anchoas finamente.
- 9. Pon las alcaparras en un colador pequeño.
- 10. Enjuaga las alcaparras bajo el agua corriente.
- 11. Deja que las alcaparras escurran bien.
- 12. Calienta el aceite en una sartén grande con borde alto.
- 13. Añade el hinojo a la sartén caliente.
- 14. Sofríe el hinojo a fuego medio.
- 15. Remueve regularmente mientras tanto.
- 16. Deja cocinar el hinojo durante dos minutos.
- 17. Añade las anchoas picadas a la sartén.
- 18. Añade el caldo a la mezcla.
- 19. Añade la crema de soja.
- 20. Remueve todo bien.
- 21. Deja que la salsa hierva.
- 22. Deja que la salsa cocine a fuego medio.
- 23. Cocina a fuego lento durante seis a ocho minutos.
- 24. Mientras tanto, ralla el queso fino.
- 25. Exprime la mitad del limón.
- 26. Seca el verde del hinojo.
- 27. Pica el verde del hinojo de forma gruesa.
- 28. Añade el queso rallado a la salsa.
- 29. Añade las alcaparras escurridas a la salsa.
- 30. Condimenta la salsa con sal.
- 31. Condimenta la salsa con pimienta.
- 32. Añade una o dos cucharadas de zumo de limón.
- 33. Prueba la salsa al final.
- 34. Espolvorea la salsa terminada con el verde del hinojo picado.
- 35. Sirve la salsa ahora.
Nutrición por ración
- kcal: 543
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 67 g