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🍝 Pasta con pesto casero de nuez y tomate
487 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 limón ecológico
- 2 dientes de ajo
- 1 manojo perejil
- 10 g tomates secos
- 25 g nueces
- 1 cda aceite de colza
- 3 cda caldo de verduras clásico
- 2 cda aceite de oliva
- sal
- pimienta
- 400 g pimientos (1 rojo y 1 amarillo, 2 pimientos en total)
- 20 g parmesano (1 trozo)
- 2 cebollas rojas
- 400 g pasta integral
Preparación
- 1. Lava el limón bajo agua caliente y sécalo.
- 2. Pela el limón con un pelador.
- 3. Exprime una cucharada de zumo de limón.
- 4. Pela el diente de ajo.
- 5. Lava el perejil y sacúdelo para secarlo.
- 6. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 7. Trocea los tomates de forma gruesa.
- 8. Introduce la ralladura de limón, el zumo de limón, el ajo, el perejil y los tomates en un recipiente alto.
- 9. Añade las nueces, el aceite de colza y el caldo de verduras.
- 10. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede suave.
- 11. Remueve una cucharada de aceite de oliva.
- 12. Sazona el pesto con sal y pimienta.
- 13. Corta los pimientos por la mitad y retira las semillas.
- 14. Lava las mitades de pimiento.
- 15. Forra una bandeja de horno con papel de aluminio.
- 16. Coloca las mitades de pimiento con la piel hacia arriba en la bandeja.
- 17. Precalienta el horno a 200 °C (aire caliente 180 °C o nivel de gas 3).
- 18. Asa los pimientos durante 6 a 8 minutos, hasta que la piel se oscurezca ligeramente.
- 19. Ralla el parmesano fino.
- 20. Pela las cebollas.
- 21. Corta las cebollas en gajos.
- 22. Cocina la pasta en abundante agua con sal al dente según las instrucciones del paquete.
- 23. Saca los pimientos del horno.
- 24. Cubre los pimientos con un paño de cocina húmedo durante unos 5 minutos.
- 25. Pela los pimientos y córtalos en cubos.
- 26. Calienta el aceite de oliva restante en una sartén grande.
- 27. Sofríe los gajos de cebolla en el aceite.
- 28. Añade los pimientos en cubos y sofríelos brevemente.
- 29. Escurre la pasta en un colador y deja que escurra.
- 30. Reserva 75 mililitros del agua de cocción de la pasta.
- 31. Mezcla el pesto, el agua de cocción reservada, las cebollas, los pimientos y la pasta en un bol previamente calentado.
- 32. Sazona la mezcla finalmente con sal y pimienta.
- 33. Espolvorea el parmesano rallado por encima.
- 34. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 487
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 66 g