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🍝 Pasta de calabacín con feta y tomates secos
480 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g espaguetis
- sal
- 2 dientes de ajo
- 2 calabacines
- 100 g tomates secos y marinados (en aceite)
- 3 tallos de albahaca
- 75 ml vino blanco seco
- 75 ml caldo de verduras
- pimienta (molida)
- 200 g queso de cabra fresco
Preparación
- 1. Hirve agua en una olla grande y añade sal.
- 2. Cocina la pasta en esta agua con sal hasta que esté al dente.
- 3. Pela los dientes de ajo y pícalos finamente.
- 4. Lava los calabacines y ráscalos finamente.
- 5. Deja escurrir los tomates y recoge el aceite en un recipiente pequeño.
- 6. Corta los tomates secos en tiras finas.
- 7. Enjuaga la albahaca, escúrrela y deshoja las hojas.
- 8. Calienta dos cucharadas soperas del aceite de tomate en una sartén grande.
- 9. Sofríe el ajo en el aceite caliente hasta que esté blando y translúcido.
- 10. Añade el calabacín rallado y las tiras de tomate a la sartén.
- 11. Sofríe brevemente las verduras con el ajo.
- 12. Desglasa todo con el vino blanco.
- 13. Añade el caldo de verduras.
- 14. Deja que la salsa hierva a fuego medio durante unos cinco minutos.
- 15. Sazona la salsa con sal y pimienta al gusto.
- 16. Desmenuza el queso feta con un tenedor en trozos pequeños.
- 17. Escurre la pasta cuando esté cocida.
- 18. Añade la pasta escurrida directamente a la sartén con la salsa.
- 19. Mueve la sartén para que la pasta se mezcle bien con la salsa.
- 20. Sirve la pasta en los platos.
- 21. Espolvorea los platos terminados con el feta y las hojas de albahaca.
- 22. Sirve la pasta inmediatamente caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 480
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 77 g