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🍝 Linguine con salsa fresca de mejillones y tomate
663 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g Linguine
- 1 kg mejillones
- 2 zanahorias
- apionabo 80 g
- 6 tomates maduros
- 1 guindilla
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 150 ml vino blanco
- sal
- pimienta (recién molida)
- aceite de oliva (virgen extra)
Preparación
- 1. Revisa los mejillones con cuidado. Desecha todos los mejillones que ya estén abiertos. Enjuaga los mejillones restantes bajo el agua corriente y límpialos bien con un cepillo.
- 2. Pela la cebolla y pícala finamente. Pela el ajo y pícalo también finamente. Pela las zanahorias y el apio y córtalos en cubos muy pequeños.
- 3. Lava los tomates. Escúdalos brevemente con agua hirviendo para facilitar la retirada de la piel y retírala. Saca las semillas de los tomates y córtalos en trozos pequeños.
- 4. Retira las semillas y el interior de la guindilla. Corta la guindilla en cubos pequeños.
- 5. Calienta 4 cucharadas soperas de aceite en una olla grande. Sofríe la cebolla y el ajo en ella.
- 6. Añade las zanahorias y el apio a la olla y sofríelos brevemente.
- 7. Vierte 250 mililitros de agua y el vino en la olla.
- 8. Añade los tomates preparados y la guindilla a la salsa.
- 9. Condimenta la salsa con sal y pimienta y llévala a ebullición.
- 10. Añade los mejillones limpios a la olla.
- 11. Cocina todo a fuego fuerte durante unos 8 minutos con la tapa puesta. Agita la olla de vez en cuando con fuerza para evitar que se queme.
- 12. Retira los mejillones que se hayan abierto de la olla y resérvalos.
- 13. Cocina la Linguine en abundante agua con sal al dente (al dente). Escurre las pastas.
- 14. Añade las pastas cocidas de nuevo a la olla con la salsa y los mejillones. Mezcla todo bien.
- 15. Distribuye el plato en los platos y sírvelo inmediatamente caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 663
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 84 g