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🍝 Espaguetis con tomates frescos y crujientes migas de hierbas
583 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g Espaguetis
- Sal
- 4 Tomates
- 1 Cebolla roja
- 2 Dientes de ajo
- 50 ml Aceite de oliva
- 4 Tallos Albahaca
- 2 Tallos Perejil
- 2 Rebanadas Pan de tostada
- Pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Hervir abundante agua en una olla grande y añadir un poco de sal. Cocer los espaguetis en ella al dente según las instrucciones del paquete (aún un poco firmes).
- 2. Lavar los tomates cuidadosamente. Cortarlos en cuartos, eliminar el núcleo duro y cortar la pulpa en cubos pequeños.
- 3. Pelar la cebolla y el ajo. Cortar ambos ingredientes en cubos muy finos.
- 4. Calentar una cucharada sopera de aceite de oliva en una sartén. Sofreír brevemente la mezcla de cebolla y ajo en ella.
- 5. Retirar la sartén del fuego y reservar el sofrito.
- 6. Lavar las hierbas frescas. Separar las hojas de los tallos.
- 7. Reservar algunas hojas bonitas de albahaca para la decoración.
- 8. Picar el resto de las hierbas muy finamente.
- 9. Triturar las rebanadas de pan de tostada en un procesador o con un cuchillo hasta obtener migas finas.
- 10. Mezclar las migas de pan con las hierbas picadas finamente en un bol.
- 11. Calentar el aceite de oliva restante en una sartén antiadherente.
- 12. Tostar ligeramente la mezcla de hierbas y pan en la sartén hasta que esté crujiente.
- 13. Escurrir los espaguetis cocidos y dejar que escurran bien.
- 14. Devolver los espaguetis escurridos a la sartén con el sofrito.
- 15. Mezclar bien los espaguetis con el sofrito.
- 16. Sazonar la mezcla con sal y pimienta negra al gusto.
- 17. Añadir la mitad de las migas de hierbas tostadas a la sartén e incorporarlas a los espaguetis.
- 18. Servir la pasta en los platos.
- 19. Espolvorear los platos terminados con el resto de las migas de hierbas.
- 20. Decorar cada plato con las hojas de albahaca reservadas y servir el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 583
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 96 g