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🍝 Pasta con espinacas, chile y parmesano
438 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g espinacas tiernas frescas
- 2 chiles rojos
- 50 ml caldo de verduras
- 2 cda aceite de oliva
- 400 g linguine
- Sal
- Pimienta
- 4 cda parmesano recién rallado
Preparación
- 1. Lava bien las espinacas.
- 2. Quita todas las hojas marchitas o no comestibles de las espinacas.
- 3. Escurre bien las espinacas.
- 4. Lava los chiles.
- 5. Corta los chiles por la mitad.
- 6. Quita las semillas y las venas blancas de los chiles.
- 7. Corta la carne del chile en cubos pequeños.
- 8. Vierte el caldo de verduras en una olla.
- 9. Calienta el caldo de verduras.
- 10. Añade los cubos de chile al caldo caliente.
- 11. Añade el aceite al caldo.
- 12. Cocina la pasta en una olla grande con abundante agua salada.
- 13. Sigue las indicaciones de tiempo de cocción del paquete.
- 14. Cocina la pasta al dente.
- 15. Escurre la pasta.
- 16. Deja que la pasta escurra bien.
- 17. Añade la pasta escurrida al caldo con el chile.
- 18. Añade las espinacas escurridas al caldo.
- 19. Toma tres cucharadas de parmesano rallado.
- 20. Añade el parmesano al caldo.
- 21. Mezcla bien todos los ingredientes en el caldo.
- 22. Distribuye la mezcla de pasta en cuatro platos.
- 23. Toma el parmesano restante.
- 24. Espolvorea las porciones con el parmesano restante.
- 25. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 438
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 71 g