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🍝 Pasta con queso de oveja y verduras salteadas
577 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g pasta (p. ej. Caserecce)
- Sal
- 2 calabacines grandes
- 6 tomates Roma
- 150 g tomates cherry
- 2 cebollas rojas
- 1 pimiento rojo
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
- 1 cucharada sopera concentrado de tomate
- Pimienta (recién molida)
- 1 manojo rúcula
- 150 g queso feta
Preparación
- 1. Hierve agua en una olla grande y añade sal.
- 2. Añade la pasta al agua hirviendo.
- 3. Cocina la pasta hasta que esté al dente.
- 4. Lava los calabacines bajo el agua corriente.
- 5. Corta los extremos de los calabacines.
- 6. Corta los calabacines en cubos pequeños.
- 7. Lava los tomates Roma y los tomates cherry.
- 8. Retira el tallo de los tomates Roma.
- 9. Corta los tomates Roma en cubos pequeños.
- 10. Pela las cebollas.
- 11. Corta las cebollas en gajos.
- 12. Separa las capas individuales de la cebolla.
- 13. Lava el pimiento.
- 14. Corta el pimiento por la mitad.
- 15. Retira las semillas y las paredes blancas interiores del pimiento.
- 16. Corta el pimiento en trozos de aprox. 1 cm.
- 17. Pela el ajo.
- 18. Pica el ajo finamente.
- 19. Calienta el aceite en una sartén caliente.
- 20. Sofríe el ajo en el aceite hasta que esté transparente.
- 21. Añade el pimiento, las cebollas y los calabacines a la sartén.
- 22. Sofríe las verduras durante 2 a 3 minutos.
- 23. Añade los tomates y los tomates cherry.
- 24. Remueve el concentrado de tomate.
- 25. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 26. Cocina la mezcla a fuego medio durante otros 3 minutos.
- 27. Escurre la pasta.
- 28. Deja que la pasta escurra bien.
- 29. Añade la pasta a las verduras en la sartén.
- 30. Mueve la sartén brevemente para mezclar la pasta con las verduras.
- 31. Sirve la pasta en platos.
- 32. Lava la rúcula.
- 33. Retira las hojas dañadas de la rúcula.
- 34. Seca la rúcula en una escurridora de ensaladas.
- 35. Desmenuza el queso feta en trozos pequeños.
- 36. Añade la rúcula y el queso feta a la pasta servida.
- 37. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 577
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 81 g