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🍝 Mejillones con pasta
596 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g mejillones
- 500 g linguine
- sal
- 1 puñado perejil
- 2 dientes de ajo
- 1 guindilla roja
- 3 cucharadas soperas aceite de oliva
- 150 ml caldo de verduras
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Lava bien los mejillones bajo el agua corriente.
- 2. Retira todos los mejillones que ya estén abiertos.
- 3. Deja escurrir bien los mejillones en un colador.
- 4. Cocina la pasta en agua con sal al dente.
- 5. Enjuaga el perejil rápidamente y sacúdelo para secarlo.
- 6. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 7. Pica las hojas de perejil de forma gruesa.
- 8. Pela los dientes de ajo.
- 9. Pica el ajo finamente.
- 10. Lava la guindilla.
- 11. Corta la guindilla por la mitad a lo largo.
- 12. Retira las semillas y el tejido blanco de la guindilla.
- 13. Corta la guindilla en tiras finas.
- 14. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 15. Sofríe el ajo y la guindilla en el aceite caliente durante un momento.
- 16. Desglasa la sartén con el caldo.
- 17. Deja reducir el líquido brevemente.
- 18. Añade los mejillones a la sartén.
- 19. Cubre la sartén.
- 20. Sofríe los mejillones durante 4 a 5 minutos.
- 21. Retira todos los mejillones que no se hayan abierto.
- 22. Espolvorea el perejil picado sobre los mejillones.
- 23. Sazona el plato con sal y pimienta.
- 24. Añade la pasta escurrida a la sartén.
- 25. Mezcla la pasta con cuidado con los mejillones.
- 26. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 596
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 92 g