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🍝 Pasta con pesto de nueces tostadas, peras y judías
832 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 60 g almendras
- 60 g nueces de pecán
- 2 dientes de ajo
- 2 puñado berros o perejil (30 g)
- sal
- pimienta
- 120 ml aceite de oliva
- 240 g judías anchas (congeladas, descongeladas)
- 2 peras
- 300 g penne de espelta integral
- 30 g pecorino en bloque (30 % grasa en materia seca)
Preparación
- 1. Pon las almendras y las nueces de pecán en una sartén caliente sin grasa.
- 2. Tuesta las nueces a fuego medio durante 3 minutos.
- 3. Retira la sartén del fuego.
- 4. Deja que las nueces se enfríen completamente durante 5 minutos.
- 5. Pela el ajo.
- 6. Pica el ajo finamente.
- 7. Lava los berros.
- 8. Reserva la mitad de los berros para más tarde.
- 9. Pon el resto de los berros en una batidora.
- 10. Añade las nueces enfriadas y el ajo a la batidora.
- 11. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 12. Añade 110 mililitros de aceite de oliva.
- 13. Tritura todo hasta obtener un pesto suave.
- 14. Vierte el pesto en un pequeño cuenco.
- 15. Hierve las judías anchas en agua hirviendo con sal.
- 16. Hierve las judías durante 3 a 4 minutos.
- 17. Escurre las judías.
- 18. Enjuaga las judías con agua fría.
- 19. Deja que las judías escurran bien.
- 20. Retira la piel de las judías.
- 21. Lava las peras.
- 22. Corta las peras en ocho gajos.
- 23. Retira el corazón de las peras.
- 24. Calienta el resto del aceite en una sartén.
- 25. Fríe los gajos de pera en la sartén.
- 26. Fríe las peras durante 4 minutos a fuego medio.
- 27. Retira las peras fritas de la sartén.
- 28. Hierve la pasta en mucha agua hirviendo con sal.
- 29. Hierve la pasta al dente, según lo indicado en el paquete.
- 30. Escurre la pasta en un colador.
- 31. Deja que la pasta escurra bien.
- 32. Vuelve a poner la pasta en la olla.
- 33. Mezcla la pasta con dos tercios del pesto.
- 34. Coloca la pasta en una gran bandeja de horno o en un plato.
- 35. Distribuye los berros reservados sobre la pasta.
- 36. Distribuye las judías entre la pasta.
- 37. Coloca los gajos de pera fritos encima.
- 38. Ralla el queso pecorino en virutas finas.
- 39. Distribuye las virutas de queso sobre el plato.
- 40. Espolvorea todo con un poco de pimienta.
- 41. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 832
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 53 g · Carbs: 64 g