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🍝 Pasta rápida de carne picada con verduras
682 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 zanahorias
- apionabo 100 g
- 1 pimiento rojo
- 1 cda aceite de oliva
- 500 g carne picada de ternera
- 3 cda pasta de tomate
- 600 ml caldo de carne
- 1 cdta orégano
- sal
- pimienta recién molida
- 400 g espaguetis integrales
Preparación
- 1. Pela la cebolla y el ajo.
- 2. Corta la cebolla y el ajo en cubos muy pequeños.
- 3. Lava las zanahorias y el apio.
- 4. Pela las zanahorias y el apio.
- 5. Ralla las zanahorias y el apio finamente con un rallador.
- 6. Corta el pimiento por la mitad a lo largo.
- 7. Quita el interior (cda corazón) del pimiento.
- 8. Lava el pimiento sin semillas.
- 9. Corta el pimiento en cubos pequeños.
- 10. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
- 11. Añade la cebolla cortada en cubos, las zanahorias ralladas, el apio rallado y los cubos de pimiento a la sartén.
- 12. Añade la carne picada a la sartén.
- 13. Sofríe las verduras y la carne a fuego fuerte.
- 14. Cocínalo todo durante 5 a 8 minutos.
- 15. Añade el ajo a la sartén.
- 16. Añade la pasta de tomate a la sartén.
- 17. Sofríe el ajo y la pasta de tomate durante 1 a 2 minutos más.
- 18. Desglasa todo con el caldo.
- 19. Sazona la salsa con orégano.
- 20. Sazona la salsa con sal.
- 21. Sazona la salsa con pimienta.
- 22. Deja que la salsa hierva a fuego medio destapada durante 10 a 15 minutos.
- 23. Lleva abundante agua a ebullición en una olla.
- 24. Sala el agua de cocción.
- 25. Cocina la pasta al dente según las instrucciones del paquete.
- 26. Escurre la pasta en un colador.
- 27. Deja escurrir la pasta.
- 28. Mezcla la pasta con la salsa de carne picada.
- 29. Sirve la pasta inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 682
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 77 g