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🍝 Pasta creativa con judías y tomates
530 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g fideos anchos de grano integral
- Sal
- 300 g judías gruesas
- 300 g tomates cherry
- 2 ramitas orégano
- 2 tallos eneldo
- 3 dientes ajo
- 2 cucharadas aceite de oliva
- Pimienta
Preparación
- 1. Hierve agua en una olla grande y añade sal.
- 2. Añade los fideos al agua hirviendo.
- 3. Hierve los fideos el tiempo indicado en el paquete, hasta que estén al dente.
- 4. Saca las judías con cuidado de sus vainas.
- 5. Lava las judías bajo agua fría.
- 6. Drena bien las judías.
- 7. Añade las judías a una olla con agua hirviendo con sal.
- 8. Hierve las judías durante unos 5 minutos.
- 9. Drena las judías.
- 10. Lava bien los tomates cherry.
- 11. Corta los tomates cherry por la mitad.
- 12. Lava las hierbas frescas.
- 13. Seca las hierbas.
- 14. Desprende las hojas de las hierbas.
- 15. Pica el eneldo finamente.
- 16. Pela el ajo.
- 17. Corta el ajo en cubos pequeños.
- 18. Calienta el aceite en una sartén.
- 19. Sofríe el ajo a fuego medio hasta que esté transparente.
- 20. Añade las judías a la sartén.
- 21. Añade los tomates a la sartén.
- 22. Añade las hierbas a la sartén.
- 23. Sofríe las verduras durante unos 5 minutos.
- 24. Drena los fideos.
- 25. Mezcla los fideos con las verduras.
- 26. Sazona la pasta con sal y pimienta.
- 27. Sirve la pasta en cuatro platos.
Nutrición por ración
- kcal: 530
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 88 g