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🍝 Pasta con pesto cremoso de brócoli
792 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 brócoli
- sal
- 500 g pasta integral
- 20 g albahaca (1 manojo)
- 200 g queso feta
- 2 cucharadas piñones
- 3 cucharadas aceite de oliva
- 300 g champiñones
- 0.5 limón ecológico
- pimienta
Preparación
- 1. Lava bien el brócoli.
- 2. Divide el brócoli en ramilletes pequeños.
- 3. Lleva agua a ebullición y añade un poco de sal.
- 4. Cocina los ramilletes de brócoli durante 6 a 7 minutos al dente.
- 5. Escurre el brócoli.
- 6. Reserva una pequeña cantidad del agua de cocción.
- 7. Deja enfriar el brócoli.
- 8. Cocina la pasta en abundante agua con sal según las instrucciones del paquete al dente.
- 9. Lava bien la albahaca.
- 10. Seca la albahaca sacudiéndola.
- 11. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 12. Añade la albahaca, el brócoli enfriado, el queso feta y los piñones a una batidora.
- 13. Añade 2 cucharadas de aceite de oliva.
- 14. Tritura los ingredientes hasta obtener una masa cremosa.
- 15. Si es necesario, añade un poco del agua de cocción reservada.
- 16. Reserva el pesto ya preparado.
- 17. Limpia los champiñones.
- 18. Corta los champiñones en rodajas.
- 19. Enjuaga el limón con agua caliente.
- 20. Seca el limón con papel de cocina.
- 21. Exprime el zumo del limón.
- 22. Ralla la cáscara del limón.
- 23. Calienta el aceite restante en una sartén.
- 24. Sofríe los champiñones a fuego medio-alto durante 3 a 4 minutos.
- 25. Añade el zumo de limón a la sartén.
- 26. Añade la ralladura de limón a la sartén.
- 27. Añade la pasta cocida a la sartén.
- 28. Sazona la pasta con sal y pimienta.
- 29. Mezcla todo bien.
- 30. Sirve la pasta con el pesto de brócoli.
- 31. Decora la pasta al gusto con un poco de queso feta.
- 32. Decora la pasta al gusto con piñones.
Nutrición por ración
- kcal: 792
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 84 g