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🍝 Pasta con lentejas agridulces y uvas
591 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 cebollinos
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 200 g lentejas Beluga (remojadas)
- 600 ml caldo de verduras
- Sal
- Pimienta (recién molida)
- Vinagre balsámico
- Azúcar
- 350 g pasta Orecchiette
- 200 g uvas rojas sin pepitas
- 2 cucharadas piñones tostados
Preparación
- 1. Lava bien los cebollinos.
- 2. Corta los cebollinos en rodajas finas.
- 3. Escalda las rodajas de cebolla brevemente con agua hirviendo.
- 4. Enfríalas inmediatamente con agua muy fría.
- 5. Deja que los cebollinos escurran bien.
- 6. Enjuaga las lentejas bajo el agua corriente.
- 7. Deja que las lentejas también escurran bien.
- 8. Pela el ajo.
- 9. Pica el ajo finamente.
- 10. Calienta el aceite en una olla.
- 11. Sofríe el ajo en el aceite caliente hasta que esté translúcido.
- 12. Añade las lentejas al ajo.
- 13. Saltea las lentejas brevemente.
- 14. Vierte el caldo sobre las lentejas.
- 15. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 16. Deja que el plato cocine a fuego medio.
- 17. Remueve el vegetal de vez en cuando.
- 18. Cocina las lentejas durante 25 a 30 minutos.
- 19. Lleva agua a ebullición en una olla para pasta.
- 20. Sazona el agua de cocción generosamente.
- 21. Cocina la pasta al dente.
- 22. Lava las uvas bien.
- 23. Corta las uvas por la mitad.
- 24. Prueba las lentejas y ajusta la sal y la pimienta.
- 25. Añade vinagre balsámico a la mezcla de lentejas.
- 26. Añade azúcar a la mezcla de lentejas.
- 27. Incorpora las uvas cortadas por la mitad a las lentejas.
- 28. Escurre la pasta.
- 29. Mezcla la pasta con la mezcla de lentejas.
- 30. Calienta los platos de servicio.
- 31. Sirve la pasta en los platos.
- 32. Espolvorea el plato con los cebollinos preparados.
- 33. Espolvorea el plato con piñones.
- 34. Muele pimienta fresca sobre el plato.
- 35. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 591
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 96 g