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🍝 Pasta cremosa con alcachofas
588 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 12 muy pequeñas alcachofas
- 2 calabacines
- 1 manojo perejil
- 4 dientes de ajo
- 4 chalotas
- 1 limón no tratado (un poco de ralladura)
- 250 g tagliatelle
- 2 cucharadas soperas mantequilla dulce
- granos de pimienta verde
- 150 ml vino blanco seco
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
- 12 hojas de salvia
- pimienta negra (de molinillo)
- sal marina
Preparación
- 1. Lava las alcachofas bien.
- 2. Quita los tallos y las hojas duras de abajo.
- 3. Pon 2 litros de agua y el trozo pequeño de limón en una olla.
- 4. Lleva el agua a ebullición.
- 5. Introduce las alcachofas en el agua hirviendo.
- 6. Tapa la olla.
- 7. Haz que las alcachofas cocinen a fuego lento durante 12 minutos.
- 8. Saca las alcachofas de la olla.
- 9. Déjalas escurrir.
- 10. Déjalas enfriar completamente.
- 11. Corta las alcachofas frías por la mitad a lo largo en rodajas finas.
- 12. Lava los calabacines.
- 13. Corta los calabacines en bastones finos.
- 14. Lava el perejil.
- 15. Seca bien el perejil.
- 16. Pica el perejil fino.
- 17. Pela el ajo.
- 18. Pela las chalotas.
- 19. Corta el ajo en cubos.
- 20. Corta las chalotas en cubos.
- 21. Cocina los tagliatelle en el agua de las alcachofas.
- 22. Cocina la pasta al dente.
- 23. Reserva un poco del agua de cocción de la pasta.
- 24. Escurre la pasta.
- 25. Mantén la pasta caliente en el horno a 70 grados.
- 26. Pon las rodajas de alcachofa en una sartén.
- 27. Añade la mantequilla a la sartén.
- 28. Sella las alcachofas a fuego fuerte.
- 29. Añade las tiras de calabacín a la sartén.
- 30. Añade las chalotas cortadas en cubos a la sartén.
- 31. Añade la pimienta verde a la sartén.
- 32. Añade el ajo cortado en cubos a la sartén.
- 33. Sofríe las verduras brevemente.
- 34. Desglasa la sartén con un poco de vino blanco.
- 35. Desglasa la sartén con el agua de cocción de la pasta reservada.
- 36. Añade el aceite de oliva a la sartén.
- 37. Añade las hojas de salvia a la sartén.
- 38. Añade el perejil picado a la sartén.
- 39. Retira la sartén del fuego.
- 40. Incorpora la pasta caliente inmediatamente.
- 41. Condimenta la pasta con pimienta al gusto.
- 42. Condimenta la pasta con sal al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 588
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 74 g