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🍽️ Pimientos rellenos de arroz y piñones
313 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 pimientos verdes
- 200 g arroz largo
- Sal
- 3 cucharadas soperas de aceitunas negras con hueso
- 50 g piñones pelados
- 0.5 manojo perejil
- 4 tomates cherry
- 0.5 cucharadita de hojuelas de chile
- 600 ml caldo de verduras
Preparación
- 1. Lava bien los pimientos.
- 2. Corta la tapa de los pimientos.
- 3. Retira las semillas y las paredes blancas interiores de los pimientos.
- 4. Añade el arroz a 400 mililitros de agua hirviendo con sal.
- 5. Cocina el arroz durante 20 a 25 minutos hasta que esté tierno.
- 6. Deja escurrir las aceitunas.
- 7. Pica las aceitunas finamente.
- 8. Tuesta los piñones en una sartén sin grasa hasta que estén dorados.
- 9. Retira los piñones de la sartén y resérvalos.
- 10. Lava el perejil.
- 11. Seca bien el perejil.
- 12. Desprende las hojas de perejil.
- 13. Pica las hojas de perejil finamente.
- 14. Lava los tomates.
- 15. Mezcla el arroz cocido con las aceitunas.
- 16. Añade los piñones a la mezcla de arroz.
- 17. Añade el perejil picado a la mezcla de arroz.
- 18. Añade las hojuelas de chile a la mezcla de arroz.
- 19. Prueba la mezcla y ajusta el sazón.
- 20. Rellena los pimientos con la mezcla de arroz.
- 21. Cubre cada pimiento relleno con un tomate cherry.
- 22. Coloca los pimientos rellenos en una olla.
- 23. Vierte el caldo sobre los pimientos.
- 24. Coloca la tapa en la olla.
- 25. Cocina los pimientos a fuego medio durante 25 a 30 minutos.
- 26. Retira los pimientos de la olla.
- 27. Sirve los pimientos con gajos de limón.
Nutrición por ración
- kcal: 313
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 47 g