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🍽️ Pimientos rellenos de mijo y queso cottage
157 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 50 g mijo
- 400 g pimiento verde (4 pimientos verdes)
- 1 cdta aceite de colza
- 2 ramitas romero
- 1 diente de ajo
- 200 g queso cottage (9 % grasa)
- 1 cda aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- pimentón dulce
- 2 tallos perejil
Preparación
- 1. Enjuaga el mijo bajo agua fría.
- 2. Deja escurrir bien el mijo en un colador.
- 3. Pon el mijo en una olla.
- 4. Añade el doble de cantidad de agua hirviendo.
- 5. Cocina el mijo a fuego medio durante unos 15 minutos.
- 6. Retira la olla del fuego.
- 7. Deja que el mijo se hidrate tapado durante 10 minutos.
- 8. Deja que el mijo se enfríe completamente después.
- 9. Corta los pimientos verdes por la mitad a lo largo.
- 10. Retira las semillas de los pimientos.
- 11. Lava los pimientos vacíos.
- 12. Unta el exterior de los pimientos con aceite de colza.
- 13. Lava el romero.
- 14. Seca el romero sacudiéndolo.
- 15. Pica las agujas de romero finamente.
- 16. Pela el ajo.
- 17. Pica el ajo también finamente.
- 18. Mezcla el queso cottage con el mijo enfriado.
- 19. Añade el ajo picado a la mezcla.
- 20. Añade el romero picado a la mezcla.
- 21. Añade el aceite de oliva a la mezcla.
- 22. Sazona la mezcla con sal.
- 23. Sazona la mezcla con pimienta.
- 24. Sazona la mezcla con pimentón.
- 25. Rellena los pimientos con la mezcla de mijo.
- 26. Coloca los pimientos rellenos en la parrilla precalentada.
- 27. Asa los pimientos tapados durante 10 a 15 minutos.
- 28. Lava el perejil.
- 29. Seca el perejil sacudiéndolo.
- 30. Pica las hojas de perejil finamente.
- 31. Retira los pimientos rellenos de la parrilla.
- 32. Espolvorea los pimientos con el perejil fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 157
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 17 g