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🍽️ Tortilla crujiente de pimiento y patata
350 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 700 g patatas para cocer
- Sal
- 1 pimiento rojo
- 2 tomates
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
- Pimienta
- 8 huevos
- 4 cucharadas soperas de leche (1,5 % de grasa)
- 2 ramitas de tomillo
- 20 g de parmesano (1 trozo)
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Lleva agua a ebullición y añade un poco de sal.
- 3. Cocina las patatas en agua con sal durante unos 20 minutos.
- 4. Lava el pimiento bajo el agua corriente.
- 5. Quita el tallo y las semillas del pimiento.
- 6. Corta el pimiento en tiras finas.
- 7. Lava los tomates.
- 8. Corta los tomates en gajos.
- 9. Pela la cebolla.
- 10. Pela el diente de ajo.
- 11. Pica la cebolla y el ajo finamente.
- 12. Escurre las patatas cocidas.
- 13. Deja que las patatas se sequen un poco.
- 14. Pela las patatas una vez se hayan enfriado.
- 15. Corta las patatas en trozos pequeños.
- 16. Calienta el aceite de oliva en una sartén apta para el horno.
- 17. Saltea los cubos de patata a fuego medio durante unos 5 minutos.
- 18. Mueve la sartén de vez en cuando.
- 19. Añade las tiras de pimiento a la sartén.
- 20. Añade la cebolla picada a la sartén.
- 21. Añade el ajo picado a la sartén.
- 22. Sazona la mezcla con sal.
- 23. Sazona la mezcla con pimienta.
- 24. Cocina el verduras 2 minutos más.
- 25. Incorpora los gajos de tomate con cuidado.
- 26. Bate los huevos en un bol aparte.
- 27. Añade la leche a los huevos.
- 28. Bate bien los huevos y la leche.
- 29. Sazona la mezcla de huevos con sal.
- 30. Sazona la mezcla de huevos con pimienta.
- 31. Vierte la mezcla de huevos en la sartén.
- 32. Distribuye la mezcla de huevos uniformemente en la sartén.
- 33. Inclina y mueve la sartén ligeramente.
- 34. Deja que la tortilla se asiente durante 2 minutos.
- 35. Precalienta el horno a 180 °C.
- 36. Hornea la tortilla durante unos 15 minutos en el horno.
- 37. Lava el tomillo.
- 38. Seca bien el tomillo.
- 39. Desprende las hojas de tomillo de los tallos.
- 40. Ralla el parmesano.
- 41. Espolvorea las hojas de tomillo sobre la tortilla terminada.
- 42. Espolvorea el parmesano sobre la tortilla.
Nutrición por ración
- kcal: 350
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 29 g