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🍳 Frittata de Pimientos
320 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 pimientos rojos
- 0.5 tallo puerro
- 50 g aceitunas negras (desperezadas)
- 2 chalotas
- 1 diente de ajo
- 2 c. s. mantequilla
- 6 huevos
- nata para montar 3 cda
- 100 g queso feta
- sal
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Lava bien los pimientos.
- 2. Quita el tallo y las semillas del pimiento.
- 3. Corta los pimientos por la mitad.
- 4. Quita todas las venas blancas de las mitades de pimiento.
- 5. Corta el pimiento en trozos grandes.
- 6. Pela las chalotas.
- 7. Pela el diente de ajo.
- 8. Corta las chalotas en cubos muy pequeños.
- 9. Corta el diente de ajo en cubos muy pequeños.
- 10. Lava el puerro.
- 11. Quita las capas exteriores del puerro.
- 12. Corta el puerro en rodajas.
- 13. Calienta la mantequilla en la sartén.
- 14. Añade las chalotas a la mantequilla caliente.
- 15. Sofríe las chalotas hasta que estén transparentes.
- 16. Añade el ajo a la sartén.
- 17. Sofríe el ajo brevemente.
- 18. Añade los trozos de pimiento a la sartén.
- 19. Añade el puerro a la sartén.
- 20. Espera unos 4 minutos.
- 21. Añade las aceitunas a la sartén.
- 22. Bate los huevos en un bol.
- 23. Añade la nata a los huevos.
- 24. Sazona la mezcla de huevos con sal.
- 25. Sazona la mezcla de huevos con pimienta.
- 26. Vierte la mezcla de huevos en la sartén.
- 27. Desmenuza el queso.
- 28. Espolvorea el queso desmenuzado sobre la frittata.
- 29. Deja cuajar la frittata a fuego lento.
- 30. Espera unos 6 a 8 minutos.
- 31. Comprueba si el fondo está ligeramente dorado.
- 32. Coge un plato grande.
- 33. Dale la vuelta a la frittata usando el plato.
- 34. Cocina la frittata un poco más.
- 35. Espera otros 2 a 3 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 320
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 8 g