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🍽️ Risotto de Orzo Cremoso con Tomates al Horno
505 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g tomates cherry (con racimo)
- 1 cda aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
- 2 cebollas pequeñas
- 2 dientes de ajo
- 1 cda mantequilla (de 15 g)
- 400 g pasta orzo (integral)
- 1.2 l caldo de verduras caliente
- 50 g pecorino
- 4 ramitas de orégano fresco
- nata agria 2 cda
- 0.5 cdta tomillo seco
- 0.5 cdta orégano seco
Preparación
- 1. Lava los tomates bien y sécalos con un paño de cocina.
- 2. Coloca los tomates en una fuente para horno.
- 3. Añade un poco de aceite sobre los tomates.
- 4. Sazona los tomates con sal y pimienta.
- 5. Precalienta el horno a 200 grados (a aire caliente 180 grados o nivel de gas 3).
- 6. Hornea los tomates en el horno precalentado durante 15 a 20 minutos.
- 7. Pela las cebollas y el ajo mientras tanto.
- 8. Pica las cebollas y el ajo finamente.
- 9. Derrite la mantequilla en una olla.
- 10. Sofríe las cebollas y el ajo a fuego medio durante 2 a 3 minutos hasta que estén transparentes.
- 11. Añade la pasta orzo a la olla.
- 12. Añade una pequeña cantidad de caldo a la pasta.
- 13. Remueve bien la mezcla.
- 14. Deja que el caldo se reduzca casi por completo a fuego lento.
- 15. Añade más caldo a la pasta.
- 16. Deja que la pasta absorba el nuevo caldo.
- 17. Repite el proceso de añadir y absorber el caldo hasta que el orzo esté cremoso.
- 18. Retira la olla del fuego cuando la pasta aún tenga un ligero bocado.
- 19. Ralla el queso pecorino finamente.
- 20. Lava el orégano fresco.
- 21. Seca bien el orégano.
- 22. Mezcla el pecorino rallado, la crema agria y las hierbas secas en el risotto de orzo.
- 23. Ajusta el sabor del risotto con sal y pimienta.
- 24. Sirve el risotto de orzo en platos.
- 25. Coloca los tomates asados sobre el risotto.
- 26. Añade un poco del aceite de los tomates sobre el plato.
- 27. Decora el plato con el orégano fresco.
Nutrición por ración
- kcal: 505
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 77 g