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🍰 Yogur de naranja

198 kcal · 30 min · 4 raciones

Ingredientes

• 2 cucharaditas de almendras laminadas
• 300 g de cerezas dulces
• 1 cucharada de miel líquida
• 0.5 naranja
• 300 g de yogur (1,5 % de grasa)

Preparación

1. 1. Calienta una sartén sin aceite ni mantequilla.
2. 2. Tuesta las almendras laminadas en la sartén hasta que estén doradas.
3. 3. Retira las almendras laminadas de la sartén.
4. 4. Coloca las almendras laminadas en un plato.
5. 5. Deja que las almendras laminadas se enfríen completamente en el plato.
6. 6. Lava las cerezas bajo el agua corriente.
7. 7. Deja que las cerezas escurran bien en un colador.
8. 8. Quita los huesos a las cerezas con un cortador de galletas.
9. 9. Exprime la media naranja.
10. 10. Mide con exactitud una cucharada de zumo de naranja.
11. 11. Añade la miel a un bol.
12. 12. Añade la una cucharada de zumo de naranja a la miel.
13. 13. Añade el yogur a la mezcla de miel y zumo.
14. 14. Mezcla bien la miel, el zumo y el yogur.
15. 15. Coge dos vasos o cuencos.
16. 16. Distribuye las cerezas deshuesadas de forma uniforme entre los vasos o cuencos.
17. 17. Vierte la mezcla de yogur sobre las cerezas.
18. 18. Espolvorea las almendras laminadas enfriadas sobre el yogur.

Nutrición por ración

• kcal: 198
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 27 g