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🍽️ Tortilla de arroz y pollo
580 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g arroz de grano largo
- sal
- 4 cebolletas
- 300 g pechuga de pollo
- 100 g champiñones
- 1 guindilla roja
- 3 cucharadas soperas aceite vegetal
- 8 huevos
- nata para montar 4 cda
- sal
- pimienta
- salsa hoisin (para sazonar)
- cilantro fresco (para decorar)
Preparación
- 1. Lava el arroz bajo el agua fría.
- 2. Hierve el doble de agua que de arroz y añade un poco de sal.
- 3. Cocina el arroz durante unos 20 minutos hasta que esté cocido.
- 4. Lava las cebolletas y corta los extremos.
- 5. Corta las cebolletas en rodajas finas.
- 6. Lava la carne de pollo y sécala con un paño de cocina.
- 7. Corta la carne de pollo en cubos pequeños.
- 8. Limpia los champiñones y córtalos en rodajas.
- 9. Lava la guindilla y córtala por la mitad a lo largo.
- 10. Retira las semillas de la guindilla.
- 11. Corta la guindilla en tiras finas.
- 12. Calienta una cucharada sopera de aceite en una sartén.
- 13. Fríe la carne de pollo y la guindilla en aceite caliente hasta que estén doradas.
- 14. Añade las cebolletas y los champiñones a la sartén.
- 15. Sofríe las verduras brevemente.
- 16. Mezcla las verduras salteadas con el arroz cocido.
- 17. Retira la sartén del fuego y deja que la mezcla se enfríe con una tapa.
- 18. Bate los huevos en un bol.
- 19. Añade la nata a los huevos.
- 20. Sazona la mezcla de huevos con sal y pimienta.
- 21. Calienta un poco de aceite en una sartén antiadherente.
- 22. Vierte una cuarta parte de la mezcla de huevos en la sartén caliente.
- 23. Cocina la tortilla a fuego medio durante unos 1 a 2 minutos hasta que cuaje.
- 24. Dora la tortilla.
- 25. Retira la tortilla de la sartén.
- 26. Rellena la tortilla con la mezcla de arroz y pollo.
- 27. Dobla la tortilla por la mitad.
- 28. Añade un poco de salsa hoisin sobre la tortilla terminada.
- 29. Decora el plato con cilantro fresco.
- 30. Sirve la tortilla caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 580
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 38 g