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🍽️ Tortilla de merluza y chile
408 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 huevos
- 2 chiles rojos
- 250 g filete de merluza
- 1 cucharada zumo de limón
- 1 cucharada aceite vegetal
- 2 cucharadas mantequilla
- sal
- pimienta
- perejil (para decorar)
Preparación
- 1. Lava los chiles bajo el agua corriente.
- 2. Corta un chile por la mitad a lo largo.
- 3. Retira el interior con las semillas y lava la mitad nuevamente.
- 4. Corta la mitad limpia en tiras finas.
- 5. Corta el chile restante en rodajas gruesas.
- 6. Lava los filetes de merluza bajo agua fría.
- 7. Seca el pescado con un paño de cocina.
- 8. Corta el pescado en trozos para comer.
- 9. Rocía los trozos de pescado con zumo de limón.
- 10. Condimenta el pescado con sal y pimienta.
- 11. Calienta el aceite y la mantequilla en una sartén grande.
- 12. Bate los huevos en un bol.
- 13. Condimenta los huevos con sal y pimienta.
- 14. Vierte la mezcla de huevos en la sartén caliente.
- 15. Distribuye los trozos de pescado uniformemente sobre los huevos aún líquidos.
- 16. Coloca las rodajas de chile sobre la tortilla.
- 17. Cubre la sartén con una tapa.
- 18. Deja que la tortilla se cuaje a fuego lento.
- 19. Sazona la tortilla terminada finalmente con sal y pimienta.
- 20. Espolvorea el plato con perejil fresco.
- 21. Decóralo con las tiras de chile cortadas anteriormente.
- 22. Sirve la tortilla inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 408
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 2 g