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🍽️ Tortillas de huevo con chutney de tomate, cebolla, cilantro y chile
298 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 pequeñas cebollas rojas
- 1 chile rojo
- 1 puñado de cilantro fresco
- 10 huevos
- Sal
- 2 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Lava los tomates a fondo y córtalos por la mitad.
- 2. Calienta el aceite en una olla y fríe las semillas de mostaza y comino a fuego fuerte.
- 3. Añade los tomates cortados por la mitad, el azúcar y 2 a 3 cucharadas de zumo de limón a la olla.
- 4. Deja que la mezcla se cocine a fuego lento durante unos 4 minutos.
- 5. Sazona el chutney con sal y pimienta y retíralo del fuego.
- 6. Pela las cebollas y córtalas en rodajas finas.
- 7. Lava el chile, quita las semillas si lo prefieres y pícalo fino.
- 8. Lava el cilantro, escúrrelo bien y separa las hojas.
- 9. Bate los huevos en un bol y añádeles un poco de sal.
- 10. Divide todos los ingredientes en cuatro porciones iguales para hacer cuatro tortillas.
- 11. Calienta la mantequilla y el aceite en una sartén caliente hasta que la mantequilla haga espuma.
- 12. Vierte la primera mezcla de huevo en la sartén.
- 13. Espolvorea el huevo con rodajas de cebolla, chile picado y hojas de cilantro.
- 14. Cubre la sartén con una tapa y cocina la tortilla durante unos 4 minutos.
- 15. Asegúrate de que la tortilla quede jugosa por dentro y húmeda y brillante por encima.
- 16. Repite el proceso con las tres porciones restantes.
- 17. Planta las tortillas en los platos.
- 18. Añade una cucharada de chutney en el centro de cada tortilla.
- 19. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 298
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 4 g