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🍽️ Omelette esponjoso con relleno de requesón y ajo silvestre
221 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- ajo de oso 50 g
- requesón desnatado 200 g
- 2 cucharadas leche (1,5 % grasa)
- sal
- pimienta
- 3 huevos
- 5 g mantequilla (1 cucharadita)
- 1 tomate
Preparación
- 1. Lava el ajo silvestre bajo el agua corriente.
- 2. Seca el ajo silvestre sacudiéndolo.
- 3. Corta el ajo silvestre en tiras finas.
- 4. Pon el requesón en un bol.
- 5. Añade la leche al requesón.
- 6. Añade las tiras de ajo silvestre cortadas al requesón.
- 7. Condimenta la mezcla de requesón con sal.
- 8. Condimenta la mezcla de requesón con pimienta.
- 9. Mezcla bien la mezcla de requesón con una cuchara.
- 10. Bate los huevos en un bol aparte.
- 11. Añade una cucharada de agua a los huevos.
- 12. Mezcla bien los huevos con el agua.
- 13. Condimenta la mezcla de huevos con sal.
- 14. Condimenta la mezcla de huevos con pimienta.
- 15. Calienta una sartén en la placa de cocción.
- 16. Derrite la mantequilla en la sartén caliente.
- 17. Vierte la mezcla de huevos en la sartén.
- 18. Coloca la placa de cocción a fuego medio.
- 19. Cubre la sartén con una tapa.
- 20. Cocina el omelette hasta que la superficie esté ligeramente firme.
- 21. Dobla el omelette por la mitad.
- 22. Cocina el omelette durante unos minutos más.
- 23. Lava el tomate bajo el agua corriente.
- 24. Retira el tallo duro del tomate.
- 25. Corta el tomate en cuatro cuartos.
- 26. Parta el omelette terminado por la mitad.
- 27. Pon las mitades del omelette en dos platos.
- 28. Añade el relleno de ajo silvestre y requesón al omelette.
- 29. Decora el plato con los cuartos de tomate.
- 30. Come el omelette inmediatamente caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 221
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 7 g