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🍳 Pan de palo crujiente con oliva
227 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 cubo de levadura
- 50 g de aceitunas negras (sin hueso)
- 175 g de harina
- 175 g de harina de espelta (tipo 630)
- 1 cucharadita de sal
- 5 cucharadas de aceite de oliva (de 50 g cada una)
Preparación
- 1. Añade 200 ml de agua tibia a un bol.
- 2. Desmenuza la levadura en el agua y remueve hasta que se disuelva.
- 3. Pica las aceitunas de forma gruesa.
- 4. Añade la harina, la harina de espelta, la sal y las aceitunas picadas a la mezcla de levadura.
- 5. Añade también el aceite de oliva.
- 6. Amasa todo con los ganchos de un batidor de mano hasta obtener una masa suave.
- 7. Cubre el bol con un paño de cocina limpio.
- 8. Deja fermentar la masa durante aproximadamente 1 hora en un lugar cálido.
- 9. Coge palos de madera gruesos de unos 60 cm de longitud.
- 10. Retira la corteza de un extremo de los palos o envuelve ese extremo en papel de aluminio.
- 11. Amasa la masa brevemente de nuevo.
- 12. Divide la masa en 8 porciones iguales.
- 13. Envuelve firmemente cada porción de masa alrededor de un palo de madera.
- 14. Asa el pan sobre la parrilla caliente.
- 15. Asa durante 10 a 15 minutos, hasta que estén dorados.
Nutrición por ración
- kcal: 227
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 31 g