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🍽️ Patatas al horno rellenas de carne picada
367 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1400 g patatas grandes de cocción firme (4 patatas grandes de cocción firme)
- 1 cebolla
- 2 zanahorias
- 1 diente de ajo
- 2 chiles verdes suaves
- 1 cucharada aceite de girasol
- 200 g carne picada de ternera
- 150 ml caldo de carne
- 2 tomates
- 2 tallos cilantro
- sal
- pimienta
Preparación
- 1. Lava las patatas bien y sécalas con papel.
- 2. Envuelve cada patata firmemente en papel de aluminio.
- 3. Haz varios agujeros con un tenedor en cada envoltorio para que escape el vapor.
- 4. Coloca los paquetes en una bandeja de horno.
- 5. Precalienta el horno a 200 grados (a aire caliente 180 grados o nivel de gas 3).
- 6. Hornea las patatas durante unos 50 minutos hasta que estén tiernas.
- 7. Pela la cebolla, las zanahorias y el ajo.
- 8. Corta la cebolla y el ajo en cubitos pequeños.
- 9. Ralla las zanahorias finamente con un rallador.
- 10. Lava los chiles y córtalos por la mitad a lo largo.
- 11. Quita las semillas de los chiles.
- 12. Corta los chiles desvenados en cubitos.
- 13. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 14. Sofríe la carne picada (tártara) a fuego medio hasta que se desmenuce.
- 15. Añade la cebolla, el ajo, las zanahorias y el chile a la sartén.
- 16. Sofríe las verduras durante 2 a 3 minutos.
- 17. Desglasa la mezcla con el caldo.
- 18. Lava los tomates y quita la parte dura del tallo.
- 19. Corta los tomates en cubitos.
- 20. Añade los cubos de tomate a la carne picada en la sartén.
- 21. Deja cocinar el relleno a fuego lento durante 30 minutos.
- 22. Lava el cilantro y escúrrelo bien.
- 23. Pica las hojas de cilantro finamente.
- 24. Incorpora el cilantro a la mezcla de carne.
- 25. Sazona el relleno con sal y pimienta.
- 26. Saca las patatas del horno y quítalas del papel de aluminio.
- 27. Haz un corte en cruz en el centro de cada patata.
- 28. Abre ligeramente las mitades de las patatas.
- 29. Coloca las patatas en cuatro platos.
- 30. Rellena las patatas con la mezcla de carne caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 367
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 60 g