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🍳 Ensalada de frutas con yogur

136 kcal · 30 min · 4 raciones

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Ingredientes

Preparación

  1. 1. Pon las fresas en un bol con agua fría.
  2. 2. Sácalas con cuidado y déjalas escurrir sobre papel de cocina.
  3. 3. Quita los tallos verdes y corta las fresas en cuartos.
  4. 4. Lava las nectarinas bajo el agua corriente.
  5. 5. Sécalas con un paño.
  6. 6. Corta las frutas por la mitad.
  7. 7. Quita el hueso con cuidado.
  8. 8. Corta la pulpa en gajos finos.
  9. 9. Pon los arándanos en un bol con agua fría.
  10. 10. Sácalos y déjalos escurrir sobre papel de cocina.
  11. 11. Pela el plátano.
  12. 12. Corta el plátano por la mitad a lo largo.
  13. 13. Corta las mitades en rodajas.
  14. 14. Añade todas las frutas a un bol grande.
  15. 15. Mezcla la fruta con cuidado.
  16. 16. Pon el yogur y el sirope de arce en un bol pequeño.
  17. 17. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea.
  18. 18. Sirve la salsa de yogur con la ensalada de frutas.

Nutrición por ración