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🍽️ Pan crujiente de nueces
285 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g harina
- 4 cucharadas salvado de avena
- 1 cucharada sal
- 1 cubo levadura (21 g)
- 2 cucharadas azúcar
- 150 g nueces
- 50 g mantequilla
- mantequilla (para el molde)
Preparación
- 1. Mezcla la harina con dos cucharadas de salvado de avena y la sal en un bol.
- 2. Haz un hueco en el centro de la mezcla de harina.
- 3. Desmenuza la levadura en el hueco.
- 4. Añade el azúcar y cinco cucharadas de agua tibia.
- 5. Remueve ligeramente los ingredientes en el hueco.
- 6. Espolvorea el borde del bol con un poco de harina.
- 7. Deja que la masa fermente tapada en un lugar cálido durante unos 15 minutos.
- 8. Tuesta las nueces en una sartén caliente sin grasa hasta que huelan bien.
- 9. Saca las nueces de la sartén y déjalas enfriar.
- 10. Pica las nueces enfriadas de forma gruesa.
- 11. Añade las nueces picadas, la mantequilla y unos 120 mililitros de agua tibia a la masa.
- 12. Amasa bien los ingredientes hasta formar una masa.
- 13. Deja reposar la masa tapada durante otros 45 minutos.
- 14. Amasa bien la masa de nuevo después del tiempo de reposo.
- 15. Dale forma a la masa en un pan.
- 16. Coloca el pan en un molde para pan de molde engrasado con mantequilla.
- 17. Pinta la superficie del pan con un poco de agua.
- 18. Espolvorea el resto del salvado de avena sobre el pan.
- 19. Cubre el pan con un paño de cocina.
- 20. Deja que el pan fermente de nuevo durante 15 minutos.
- 21. Precalienta el horno a 180 grados con calor arriba y abajo.
- 22. Hornea el pan en el horno precalentado durante 50 a 60 minutos.
- 23. Cubre el pan a tiempo con papel de aluminio para que no se dore demasiado.
- 24. Saca el pan del horno.
- 25. Deja que el pan se enfríe completamente.
- 26. Desmolda el pan.
- 27. Corta el pan en rebanadas.
- 28. Sirve el pan.
Nutrición por ración
- kcal: 285
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 37 g