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🍽️ Brochetas crujientes de pollo con costra de nuez y miel
696 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 Granadas
- 1 Limón
- 5 Cda Azúcar de gelatina
- 50 ml Vino blanco
- 600 g Pechuga de pollo
- 1 Cda Aceite
- 100 g Nueces mixtas (al gusto)
- 4 Cda Semillas de sésamo
- 120 ml Miel
- 0.5 cdta Pimienta (molido)
Preparación
- 1. Saca la pulpa de las granadas y exprime el limón.
- 2. Añade la pulpa de granada, el zumo de limón, el vino blanco y el azúcar de gelatina en una olla.
- 3. Lleva la mezcla a ebullición y deja que hierva a fuego lento durante unos 10 minutos.
- 4. Corta la pechuga de pollo en cubos de aproximadamente 1,5 cm.
- 5. Sella los cubos de carne en aceite caliente por todos los lados durante 4 a 6 minutos.
- 6. Tritura las nueces de forma gruesa.
- 7. Tuesta las nueces en una sartén sin grasa adicional hasta que despidan aroma.
- 8. Lleva la miel a ebullición en una cazuela pequeña.
- 9. Deja que la miel se reduzca vigorosamente durante unos 7 minutos.
- 10. Añade las nueces tostadas, la pimienta y el sésamo, y remueve todo bien.
- 11. Añade los trozos de pollo y mézclalos bien con la mezcla.
- 12. Vierte la masa en una bandeja para hornar engrasada con aceite.
- 13. Deja que la masa se enfríe un poco.
- 14. Presiona la costra con las manos alrededor de las piezas de pollo.
- 15. Inserta un pequeño pincho de madera en cada pieza.
- 16. Coloca las brochetas en una bandeja forrada con papel de hornear.
- 17. Calienta las brochetas en el horno a 100 grados Celsius brevemente.
- 18. Sirve el pollo junto con la salsa en platos.
- 19. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 696
- Protein: 47 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 71 g