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🍝 Sopa de fideos chinos con mango, cebollas y fideos crujientes
685 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g fideos de arroz
- Sal
- 1 rama de hierba de limón
- 2 mangos maduros
- 1 manojo de cebolletas
- 100 g brotes de soja
- 1 chile rojo
- 0.5 manojo de cilantro
- 1 diente de ajo
- 1.5 cm de jengibre fresco
- 350 g pechuga de pollo (lista para cocinar, sin piel)
- 600 ml caldo de ave
- aceite de soja
- 1 cucharada de pasta de curry verde
- 400 ml leche de coco
- 1 cucharada de salsa de soja clara
- 1 cucharada de zumo de lima
- 1 cucharadita de azúcar de palma
- aceite vegetal (para freír)
Preparación
- 1. Hierve agua y añade sal.
- 2. Cocina los fideos durante unos 5 minutos.
- 3. Escurre los fideos.
- 4. Enjuaga los fideos con agua fría para detener la cocción.
- 5. Deja que los fideos escurran bien.
- 6. Retira las hojas exteriores de la hierba de limón.
- 7. Corta la hierba de limón en rodajas finas.
- 8. Pela los mangos.
- 9. Corta la pulpa del hueso.
- 10. Corta la pulpa del mango en trozos para comer.
- 11. Lava las cebolletas.
- 12. Retira los extremos duros de las cebolletas.
- 13. Corta las cebolletas en rodajas finas.
- 14. Enjuaga los brotes de soja en un colador.
- 15. Deja que los brotes de soja escurran.
- 16. Lava el chile.
- 17. Corta el chile por la mitad a lo largo.
- 18. Retira las semillas del chile.
- 19. Pica el chile finamente.
- 20. Enjuaga el cilantro.
- 21. Seca el cilantro sacudiéndolo.
- 22. Pica las hojas de cilantro finamente.
- 23. Pela el ajo.
- 24. Pela el jengibre.
- 25. Corta el ajo en cubos finos.
- 26. Corta el jengibre en cubos finos.
- 27. Lava la carne.
- 28. Seca la carne con papel de cocina.
- 29. Añade la carne al caldo caliente.
- 30. Cocina la carne en el caldo durante unos 20 minutos.
- 31. Retira la carne del caldo.
- 32. Reserva el caldo.
- 33. Corta la carne en trozos para comer.
- 34. Calienta 1 cucharada de aceite en una olla.
- 35. Sofríe el ajo y el jengibre.
- 36. Añade la hierba de limón y el chile.
- 37. Remueve la pasta de curry.
- 38. Desglasea la mezcla con leche de coco.
- 39. Añade el caldo de ave.
- 40. Hierve la sopa a fuego medio durante 5 minutos.
- 41. Añade las cebolletas a la sopa.
- 42. Añade los trozos de mango a la sopa.
- 43. Añade la carne a la sopa.
- 44. Añade la mitad de los fideos a la sopa.
- 45. Sazona la sopa con salsa de soja.
- 46. Añade zumo de lima.
- 47. Añade azúcar.
- 48. Prueba la sopa y ajusta el sabor.
- 49. Remueve el cilantro.
- 50. Hierve la sopa otros 2 a 3 minutos.
- 51. Calienta aceite en una sartén.
- 52. Fríe el resto de los fideos en el aceite caliente hasta que estén dorados.
- 53. Retira los fritos con una espumilla.
- 54. Deja que los fideos escurran sobre papel de cocina.
- 55. Sirve la sopa en cuencos.
- 56. Coloca los fritos sobre la sopa.
- 57. Sirve la sopa inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 685
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 62 g