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🍝 Ensalada de pasta con pesto casero
397 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g pasta integral (p. ej. Penne)
- Sal
- 500 g tomates
- 500 g pepino pequeño (1 pepino pequeño)
- 4 tallos de perejil liso
- 4 tallos de albahaca
- 4 cucharadas soperas de piñones
- 100 g parmesano (en trozo)
- 1 limón
- 4 cucharadas soperas de aceite de oliva
- 100 ml caldo vegetal clásico
- Pimienta
Preparación
- 1. Herve mucha agua en una olla grande y añade sal.
- 2. Cocina la pasta en ella al dente según las instrucciones del paquete.
- 3. Lava los tomates cuidadosamente bajo el agua corriente.
- 4. Corta los extremos duros de los tallos de los tomates en forma de cuña.
- 5. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 6. Lava el pepino cuidadosamente y sécalo.
- 7. Corta el pepino por la mitad a lo largo.
- 8. Saca las semillas con cuidado usando una cucharadita de té.
- 9. Corta el pepino sin semillas también en cubos.
- 10. Lava el perejil y la albahaca y sacúdelos para secarlos.
- 11. Desprende las hojas de los tallos.
- 12. Pica las hierbas groseramente.
- 13. Calienta una sartén antiadherente sin grasa.
- 14. Tuesta los piñones en ella hasta que estén dorados.
- 15. Retira los piñones de la sartén.
- 16. Colócalos en un plato y déjalos enfriar un poco.
- 17. Ralla el parmesano fino.
- 18. Corta el limón por la mitad.
- 19. Exprime el zumo del limón.
- 20. Escurre la pasta.
- 21. Déjala escurrir bien.
- 22. Recoge unos 200 mililitros del agua de cocción de la pasta.
- 23. Pon los piñones enfriados en un recipiente alto.
- 24. Añade el aceite de oliva.
- 25. Añade el caldo recogido o el agua de cocción de la pasta.
- 26. Añade el parmesano rallado.
- 27. Añade las hierbas picadas.
- 28. Añade cuatro cucharadas soperas del agua de cocción de la pasta.
- 29. Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta que quede cremosa.
- 30. Añade más agua de cocción de la pasta si es necesario.
- 31. La pasta puede ser un poco más líquida.
- 32. La pasta absorberá más líquido más tarde.
- 33. Sazona el pesto con sal.
- 34. Sazona el pesto con pimienta.
- 35. Añade una o dos cucharadas soperas de zumo de limón.
- 36. Pon la pasta en un bol grande.
- 37. Añade los cubos de tomate.
- 38. Añade los cubos de pepino.
- 39. Añade el pesto.
- 40. Mezcla todo bien.
- 41. Añade más agua de cocción de la pasta si es necesario.
- 42. Prueba la ensalada con sal.
- 43. Prueba la ensalada con pimienta.
- 44. Añade el zumo de limón restante.
- 45. Sirve la ensalada tibia.
Nutrición por ración
- kcal: 397
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 49 g