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🍝 Sartén italiana de pasta y salchicha
789 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g Penne
- Sal
- 3 tomates maduros
- 300 g ramilletes de brócoli
- 4 tallos albahaca
- 350 g salchicha italiana
- 1 chalota
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas soperas aceite de oliva
- 50 g piñones
- Pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Lleva agua a ebullición y añade sal. Cocina la pasta penne al dente (firme).
- 2. Lava los tomates y córtalos en cuartos. Retira el tallo duro y las semillas. Corta la pulpa en cubos pequeños.
- 3. Lava el brócoli bajo el agua corriente. Cocínalo en agua hirviendo con sal durante 5 a 7 minutos.
- 4. Enfría inmediatamente el brócoli con agua fría para detener la cocción. Déjalo escurrir bien.
- 5. Lava la albahaca y sacúdela para secarla. Arranca las hojas de los tallos.
- 6. Corta las hojas de albahaca en tiras finas (corte en cinta).
- 7. Retira la piel de las salchichas (salsicce). Corta la carne en rodajas.
- 8. Pela la chalota y el ajo. Corta ambos ingredientes en cubos finos.
- 9. Calienta el aceite en una sartén grande. Fríe las rodajas de salchicha en él.
- 10. Añade el ajo, las chalotas y los piñones a la sartén. Fríe todo junto durante 2 a 3 minutos.
- 11. Añade los cubos de tomate, el brócoli, la albahaca y la pasta escurrida a la sartén.
- 12. Mueve la sartén brevemente para mezclar y calentar todos los ingredientes.
- 13. Sazona el plato finalmente con sal y pimienta al gusto.
- 14. Sirve la sartén de pasta directamente desde la sartén.
Nutrición por ración
- kcal: 789
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 76 g