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🍝 Fideos creativos con salsa de atún y tomate
491 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g Fusilli
- Sal
- 150 g Atún (1 lata)
- 1 Cebolla (según el tamaño)
- 2 Dientes de ajo
- 2 Tomates de carne
- 1 Cda Aceite
- 1 Cda Pasta de tomate
- Pimienta (de molinillo)
- 100 ml Caldo de verduras
- 1 Chile seco (al gusto) molido
- 1 Manojo Albahaca
Preparación
- 1. Hierve una olla grande con agua y añade un poco de sal.
- 2. Cocina los fideos en esta agua con sal hasta que estén al dente (aún firmes al morder).
- 3. Escurre los fideos y resérvalos.
- 4. Abre la lata de atún y escurre el agua.
- 5. Usa dos tenedores para desmenuzar el atún en trozos grandes.
- 6. Pela las cebollas y los dientes de ajo.
- 7. Pica las cebollas y el ajo muy finamente.
- 8. Vierte agua hirviendo sobre los tomates.
- 9. Enfría los tomates inmediatamente con agua fría.
- 10. Retira la piel de los tomates.
- 11. Corta los tomates pelados en cubos pequeños.
- 12. Calienta el aceite en una sartén.
- 13. Sofríe las cebollas y el ajo picados en el aceite caliente.
- 14. Añade la pasta de tomate y sofríela brevemente.
- 15. Condimenta la mezcla con sal y pimienta.
- 16. Desglasa la sartén con el caldo.
- 17. Añade los tomates cortados en cubos a la salsa.
- 18. Lleva la salsa a ebullición.
- 19. Condimenta la salsa al gusto con chile, sal y pimienta.
- 20. Añade el atún desmenuzado a la salsa.
- 21. Calienta el atún en la salsa.
- 22. Mezcla los fideos escurridos con la salsa de atún.
- 23. Sirve los fideos en platos previamente calentados.
- 24. Espolvorea el plato con hojas frescas de albahaca.
- 25. Sirve los fideos inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 491
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 76 g