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🍝 Estofado de ternera firme sobre pasta
677 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 500 g ternera (solomillo)
- 2 cda coñac
- sal
- pimienta
- 1 cebolla
- 2 cda aceite vegetal
- 1 bote tomates para pizza
- 1 guindilla
- 1 pimiento
- 1 lata maíz
- 400 g penne
Preparación
- 1. Calienta una olla grande con agua salada y cuece la pasta en ella hasta que esté al dente. Sigue las instrucciones del paquete.
- 2. Escurre la pasta y déjala escurrir bien en un colador.
- 3. Lava la carne bajo el agua corriente y sécala con papel de cocina.
- 4. Corta la carne en tiras finas.
- 5. Marina las tiras de carne brevemente en coñac, sal y pimienta.
- 6. Pela la cebolla y córtala por la mitad.
- 7. Corta las mitades de cebolla en tiras finas.
- 8. Saca la carne de la marinada y déjala escurrir brevemente.
- 9. Sella las tiras de carne en aceite caliente en una sartén.
- 10. Saca la carne sellada de la sartén y resérvala.
- 11. Sofríe las tiras de cebolla en la grasa restante de la sartén.
- 12. Añade los tomates del bote a la mezcla de cebolla.
- 13. Deja que la salsa hierva brevemente.
- 14. Corta el pimiento por la mitad y quita las semillas.
- 15. Corta el pimiento en cubos pequeños.
- 16. Corta la guindilla por la mitad y quita las semillas.
- 17. Corta la guindilla en cubos finos.
- 18. Añade el pimiento y la guindilla cortados a la sartén.
- 19. Deja que todo hierva tapado a fuego lento durante 10 minutos.
- 20. Mezcla la pasta escurrida, el maíz escurrido y la carne con la salsa.
- 21. Deja que todo hierva de nuevo durante 1 a 2 minutos hasta que esté caliente.
- 22. Ajusta el sabor del plato con sal y pimienta.
- 23. Sirve el estofado en platos.
Nutrición por ración
- kcal: 677
- Protein: 41 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 84 g