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🍝 Espaguetis con mariscos
642 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg mejillones y almejas
- gambas 200 g
- 4 calamares
- 4 cucharadas aceite de oliva
- 2 tomates
- 300 g espaguetis
- 1 diente de ajo
- Limón (jugo)
- 0.5 manojo perejil
- Sal
- Pimienta
Preparación
- 1. Lava las almejas a fondo y cepíllalas bien.
- 2. Tira todas las almejas que sigan abiertas.
- 3. Limpia los calamares y córtalos en anillos.
- 4. Pela las gambas.
- 5. Calienta dos cucharadas de aceite de oliva en una olla grande.
- 6. Añade las almejas bien escurridas a la olla.
- 7. Cocina las almejas con la tapa durante cinco minutos.
- 8. Agita la olla de vez en cuando.
- 9. Cocina los espaguetis según las instrucciones del paquete.
- 10. Calienta el aceite restante en una sartén.
- 11. Pela el ajo y pícalo fino.
- 12. Sofríe el ajo en el aceite.
- 13. Añade los mariscos.
- 14. Sofríe los mariscos a fuego medio durante cinco minutos.
- 15. Cubre los tomates con agua caliente.
- 16. Enfríalos inmediatamente en agua fría.
- 17. Pela los tomates.
- 18. Corta los tomates en cuartos.
- 19. Quita las semillas.
- 20. Corta los tomates en cubos pequeños.
- 21. Lava el perejil.
- 22. Pica el perejil fino.
- 23. Añade el perejil al plato.
- 24. Rocía todo con jugo de limón.
- 25. Mezcla los espaguetis bien escurridos con los mariscos.
- 26. Añade los cubos de tomate.
- 27. Sazona el plato finalmente con sal y pimienta.
Nutrición por ración
- kcal: 642
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 71 g