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🍝 Fideos de verdura con salsa de tomate
400 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g macarrones
- 400 g tomates
- 2 cda aceite de oliva
- 2 chalotas
- 2 dientes de ajo
- 400 g calabacín
- 2 zanahorias
- 1 pimiento amarillo
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 50 g parmesano rallado
- Albahaca (para decorar)
Preparación
- 1. Vierte agua hirviendo sobre los tomates brevemente.
- 2. Retira la piel de los tomates.
- 3. Corta los tomates en cuartos.
- 4. Retira las semillas de los tomates.
- 5. Corta la pulpa de los tomates en cubos pequeños.
- 6. Pela las chalotas.
- 7. Pela los dientes de ajo.
- 8. Pica finamente las chalotas y el ajo.
- 9. Lava el calabacín.
- 10. Retira los extremos duros del calabacín.
- 11. Corta el calabacín en cubos.
- 12. Pela las zanahorias.
- 13. Corta las zanahorias en cubos pequeños.
- 14. Retira las semillas y la parte blanca del pimiento.
- 15. Corta la pulpa del pimiento en cubos pequeños.
- 16. Calienta el aceite de oliva en una olla.
- 17. Sofríe las chalotas y el ajo en el aceite.
- 18. Añade las zanahorias, el pimiento y el calabacín a la olla.
- 19. Sofríe las verduras brevemente.
- 20. Añade los cubos de tomate.
- 21. Sazona la salsa con sal y pimienta.
- 22. Deja cocer la salsa tapada durante unos 8 minutos.
- 23. Prueba la salsa al final.
- 24. Cocina los macarrones en abundante agua hirviendo con sal al dente.
- 25. Escurre los fideos.
- 26. Mezcla los fideos con la salsa de verdura.
- 27. Espolvorea el plato con parmesano rallado.
- 28. Decora los fideos con hojas frescas de albahaca.
- 29. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 400
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 65 g