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🍝 Fideos de verdura con queso
606 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g Tagliatelle
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 2 cebollas
- tirabeques 50 g
- 100 g floretes de brócoli
- 2 cda aceite de oliva
- 50 ml caldo de verduras
- 2 cda parmesano
Preparación
- 1. Hierve una olla grande con agua y añade un poco de sal.
- 2. Cocina los fideos en esta agua con sal hasta que estén al dente (aún firmes).
- 3. Pela las cebollas y córtalas por la mitad a lo largo.
- 4. Corta las mitades de cebolla en tiras muy finas.
- 5. Elimina los extremos duros y las fibras de las judías verdes.
- 6. Lava bien las judías verdes y el brócoli.
- 7. Corta el brócoli lavado en pequeños floretes.
- 8. Corta las judías verdes en trozos pequeños.
- 9. Añade un poco de aceite a una sartén y caliéntalo.
- 10. Añade las tiras de cebolla, las judías verdes y el brócoli a la sartén caliente.
- 11. Saltea las verduras durante 5 minutos a fuego medio.
- 12. Desglasa las verduras con un poco de caldo de verduras.
- 13. Deja que el líquido se reduzca un poco hasta que espese ligeramente.
- 14. Sazona las verduras con sal y pimienta al gusto.
- 15. Escurre los fideos cocidos en un colador.
- 16. Deja que los fideos escurran bien.
- 17. Mezcla los fideos escurridos con las verduras salteadas en la sartén.
- 18. Sirve la mezcla de fideos y verduras en platos.
- 19. Espolvorea el plato recién con queso parmesano rallado.
- 20. Sirve los fideos inmediatamente calientes.
Nutrición por ración
- kcal: 606
- Protein: 22 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 94 g