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🍝 Espaguetis con boloñesa clásica
656 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Zanahoria
- apio 1 tallos
- 1 Cebolla
- 1 Diente de ajo
- 4 Cda Aceite de oliva
- 250 g Carne picada mixta
- 1 lata pequeña Tomates pelados
- 3 Cda Pasta de tomate
- 400 g Penne
- 50 g Parmesano (en trozo)
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- Perejil
Preparación
- 1. Lava la zanahoria y los talos de apio bajo el agua corriente.
- 2. Pela la zanahoria y el apio.
- 3. Corta la verdura pelada en dados muy pequeños.
- 4. Pela la cebolla.
- 5. Corta la cebolla en dados finos.
- 6. Pela el ajo.
- 7. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 8. Añade la cebolla picada y el ajo a la sartén caliente.
- 9. Sofríe la verdura brevemente hasta que huela bien.
- 10. Añade la zanahoria y el apio en dados a la sartén.
- 11. Sofríe la verdura durante un breve periodo.
- 12. Saca la carne picada del envase.
- 13. Añade la carne picada a la sartén en varias porciones pequeñas.
- 14. Dora la carne a fuego alto.
- 15. Remueve la carne constantemente mientras la doras.
- 16. Continúa dorando la carne hasta que esté desmenuzada y bien cocida.
- 17. Condimenta la mezcla de carne con sal.
- 18. Condimenta la mezcla de carne con pimienta.
- 19. Mezcla la pasta de tomate con la mezcla de carne.
- 20. Añade los tomates pelados a la sartén.
- 21. Deja que la salsa hierva a fuego lento durante unos 30 minutos.
- 22. Llena una olla grande con agua.
- 23. Lleva el agua a ebullición.
- 24. Añade los espaguetis al agua hirviendo.
- 25. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.
- 26. Escurre el agua de cocción de la pasta.
- 27. Deja que la pasta escurra bien.
- 28. Reparte la pasta en los platos.
- 29. Añade la salsa terminada sobre la pasta.
- 30. Lava el perejil fresco.
- 31. Corta el perejil finamente.
- 32. Decora el plato con el perejil fresco.
- 33. Ralla parmesano fresco sobre el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 656
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 76 g