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🍝 Albóndigas de cordero con pasta
724 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g carne de cordero magra picada
- requesón desnatado 2 cda
- 1 huevo
- 2 cda pan rallado
- sal
- pimienta
- 1 pizca canela
- 200 g berenjenas pequeñas (1 berenjena pequeña)
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 2 cda aceite de oliva
- 150 g pasta orechiette
- 2 cda pasas
- 400 g tomates para pizza (lata)
- 1 hoja de laurel
- 125 ml caldo de verduras clásico
Preparación
- 1. Mezcla la carne de cordero picada, el requesón, el huevo y el pan rallado en un bol.
- 2. Sazona la mezcla con sal, pimienta y canela.
- 3. Forma bolitas pequeñas de la masa del tamaño de una cereza.
- 4. Usa las manos húmedas para formar las bolitas para que la carne no se pegue.
- 5. Pon las bolitas en la nevera un momento.
- 6. Lava la berenjena y sécala.
- 7. Corta la berenjena en cubos pequeños de unos cinco milímetros.
- 8. Pela la cebolla y el ajo.
- 9. Pica la cebolla y el ajo finamente.
- 10. Calienta una cucharada de aceite en una sartén.
- 11. Dora las albóndigas de cordero por todos lados hasta que estén doradas.
- 12. Saca las albóndigas de la sartén y resérvalas.
- 13. Limpia la sartén rápidamente.
- 14. Calienta el aceite restante en la sartén.
- 15. Añade los cubos de berenjena, la cebolla y el ajo a la sartén.
- 16. Sofríe las verduras removiendo durante cuatro a cinco minutos.
- 17. Cocina la pasta en abundante agua hirviendo con sal al dente.
- 18. Sigue las instrucciones del paquete.
- 19. Añade las pasas, los tomates y el laurel a la sartén.
- 20. Añade el caldo y lleva todo a ebullición.
- 21. Deja que la salsa hierva a fuego medio tapada durante cuatro minutos.
- 22. Vuelve a poner las albóndigas de cordero en la sartén.
- 23. Deja que todo hierva tapado durante otros cinco minutos.
- 24. Sazona la salsa finalmente con sal y pimienta.
- 25. Mantén la salsa caliente.
- 26. Escurre la pasta en un colador.
- 27. Deja que la pasta escurra bien.
- 28. Mezcla la pasta con la salsa.
- 29. Sirve el plato caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 724
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 75 g