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🍝 Gratin cremoso de pasta y verduras
446 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g Penne
- 200 g boniatos
- 2 bulbos hinojo
- 3 c. s. aceite de oliva
- pimienta de Jamaica 1 punta de cuchillo
- 500 ml caldo de verduras
- 4 c. s. crema agria
- 80 g queso
- sal
- pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Hueve una olla grande con agua salada.
- 2. Cocina la pasta en ella el tiempo indicado en el paquete, hasta que esté al dente.
- 3. Escurre la pasta y enjuágala brevemente con agua fría para detener la cocción.
- 4. Pela los boniatos y córtalos en cubos pequeños.
- 5. Hueve los cubos de boniato en agua salada durante unos 10 minutos.
- 6. Escurre los boniatos y déjalos escurrir bien.
- 7. Lava el hinojo y quita los tallos duros.
- 8. Corta el hinojo en tiras finas.
- 9. Calienta un poco de aceite en una sartén y sofríe las tiras de hinojo en él.
- 10. Desglasa las verduras con un poco de caldo de verduras.
- 11. Deja que las verduras se cocinen a fuego lento durante unos 4 minutos.
- 12. Añade la crema agria a las verduras.
- 13. Sazona la mezcla con pimienta gorda, sal y pimienta al gusto.
- 14. Engrasa una fuente para horno con un poco de aceite.
- 15. Añade la pasta escurrida a la fuente para horno.
- 16. Distribuye las verduras de hinojo uniformemente sobre la pasta.
- 17. Extiende el queso uniformemente sobre las verduras.
- 18. Precalienta el horno a 200 grados Celsius con calor arriba y abajo.
- 19. Hornea el gratín durante unos 10 a 12 minutos en el horno, hasta que el queso esté dorado.
Nutrición por ración
- kcal: 446
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 53 g