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🍽️ Olla de Verduras con Leche del Norte de Alemania
315 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g patatas
- 200 g zanahorias (2 zanahorias)
- nabo sueco 1 unidades
- colinabo 200 g
- 30 g mantequilla
- 2 c. s. harina
- 800 ml leche (1,5 % grasa)
- 0.5 manojo perejil liso
- 150 g jamón de salmón
- 150 g guisantes (congelados)
- sal
- pimienta
- nuez moscada
Preparación
- 1. Pela las patatas, las zanahorias, el nabo dulce y el colinabo.
- 2. Corta las verduras peladas en cubos de aprox. 2 cm.
- 3. Derrite la mantequilla en una olla hasta que espume ligeramente.
- 4. Espolvorea la harina sobre la mantequilla derretida.
- 5. Remueve la mezcla de mantequilla y harina removiendo constantemente un breve momento hasta que se vuelva incolora.
- 6. Añade la leche poco a poco.
- 7. Remueve enérgicamente hasta que la salsa esté suave y libre de grumos.
- 8. Lleva la mezcla de leche a ebullición.
- 9. Añade los cubos de verduras preparados a la olla.
- 10. Cocina las verduras removiendo a menudo durante 15 minutos.
- 11. Mientras tanto, lava el perejil a fondo.
- 12. Seca el perejil sacudiéndolo.
- 13. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 14. Pica las hojas de perejil finamente.
- 15. Corta el jamón de salmón en tiras finas.
- 16. Añade los guisantes a la olla después de 15 minutos de cocción.
- 17. Cocina el plato otros 5 minutos más.
- 18. Condimenta la sopa con sal y pimienta.
- 19. Añade un poco de nuez moscada rallada y rectifica el sabor al final.
- 20. Sirve la sopa en platos hondos.
- 21. Espolvorea el plato con el perejil picado y las tiras de jamón.
- 22. Sirve la olla bien caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 315
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 31 g