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🍽️ Nasi Goreng rápido y sabroso
587 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g arroz basmati
- sal
- 100 g brotes de soja
- 150 g zanahorias
- 150 g col china
- 3 pechugas de pollo
- 3 chiles rojos
- 100 g cebollas blancas
- 2 dientes de ajo
- 1 huevo
- 4 cucharadas soperas aceite de coco
- 1 pizca pasta de gambas
- 3 cucharadas soperas salsa de soja dulce
- 1 cucharada sopera salsa de soja
- 1 cucharada sopera vinagre de arroz
- 1 cucharada sopera ketchup
- gambas 200 g
Preparación
- 1. Escalda los brotes de soja con agua hirviendo en un colador.
- 2. Deja que los brotes escurran bien a continuación.
- 3. Pela las zanahorias.
- 4. Limpia la col china y lávala bien.
- 5. Lava el arroz en un colador bajo el agua corriente.
- 6. Introduce el arroz en una olla con el doble de cantidad de agua ligeramente salada.
- 7. Lleva el agua a ebullición.
- 8. Baja el fuego al mínimo.
- 9. Tapa la olla.
- 10. Deja que el arroz se infle durante unos 25 minutos.
- 11. Lava las pechugas de pollo.
- 12. Seca la carne con papel de cocina.
- 13. Corta el pollo en tiras muy finas.
- 14. Añade la salsa de soja, el ketchup y el vinagre de arroz a las tiras de carne.
- 15. Marina la carne en la mezcla.
- 16. Retira la carne de la marinada.
- 17. Calienta la mitad del aceite en un wok.
- 18. Fríe la carne por todos lados a fuego fuerte.
- 19. Retira la carne del wok.
- 20. Reserva la marinada.
- 21. Corta los chiles por la mitad a lo largo.
- 22. Quita las semillas de los chiles.
- 23. Lava los chiles sin semillas.
- 24. Corta los chiles en tiras finas a lo ancho.
- 25. Pela las cebollas y el ajo.
- 26. Pica finamente la cebolla y el ajo.
- 27. Calienta el aceite restante en el wok.
- 28. Sofríe la mezcla de cebolla y ajo en él.
- 29. Añade la col china y las zanahorias.
- 30. Sofríe brevemente las verduras.
- 31. Añade el arroz cocido al wok.
- 32. Vierte la marinada sobre el arroz.
- 33. Fríe todo brevemente removiendo.
- 34. Enfría las gambas en un colador con agua fría.
- 35. Deja que las gambas escurran.
- 36. Mezcla las gambas con el arroz.
- 37. Añade de nuevo la carne dorada.
- 38. Calienta todo bien de nuevo.
- 39. Bate el huevo con un tenedor.
- 40. Calienta 1 cucharada sopera de aceite en una sartén a fuego lento.
- 41. Añade el huevo batido a la sartén.
- 42. Cocina el huevo durante unos 3 minutos.
- 43. Gira el huevo una vez.
- 44. Enrolla la tortilla de huevo.
- 45. Corta la tortilla de huevo en tiras finas.
- 46. Sazona el Nasi Goreng al gusto.
- 47. Coloca el Nasi Goreng en cuencos.
- 48. Presiona la comida firmemente.
- 49. Desmolda el Nasi Goreng sobre platos precalentados.
- 50. Decora el plato con las tiras de huevo, hierba limón y menta.
- 51. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 587
- Protein: 55 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 46 g